beneficios
El método Pilates aporta muchísimos beneficios, y las clases son muy amenas y divertidas pero, sobre todo, podríamos destacar como principales beneficios:
Mejora la agilidad y equilibrio
Fortalece, tonifica y flexibiliza todo el cuerpo
Corrige tu postura y mejora el tono corporal
Siente más energía y vitalidad
Favorece la pérdida de peso y grasa corporal
Conecta contigo misma y reduce el estrés
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“El desarrollo de los músculos profundos ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios”.
Joseph Pilates